时至今日，完整的两周过去了，第一周的痛苦折磨，第二周的孤独落寞，都过去了。

但我现在离走出来还是很远，我在身体上还是有一点应激反应，睡觉天天6点前会醒，会做非常多的梦，有关她的、无关她的；食欲、性欲没有恢复完全正常，可能百分之七八十的样子，然后每天会腹泻，大概是肠道菌群也被殃及。

精神世界中，我想建立的秩序框架也远远没有完成。我已经能够从一些小事做起，比如太潮的天气及时洗衣服啊，健身时候强迫自己力竭啊，洗手吹干啊，按时吃维生素，维护头发啊，少刷垃圾小视频啊。但是大的生活精神秩序还远未建立，这两周我还是没有每天建立并且执行严格的科研工作，做到我想做到的样子，精神上还是一有空闲就会不由自主地想起有关她的事情，给我带来情绪上的波动，以及对我下一件要做的事情的拖延。

有人在小红书评论我说，NTP想变成J是很困难的，我说我要从小事做起。慢慢来吧，我可以做到，我要构建坚固的生活框架，强大的精神内核，没有任何人能够摧毁。

今天的精神状况依旧偏抑郁，外面要么下雨要么就暴热，我只能待在酒店，除了锻炼和看比赛，就胡思乱想，导致心情很沉重。这么一想我真的很适合当西北人啊，我好讨厌下雨！