早上七点多又醒了，刷20分钟手机起床，饼吃的手抓饼。最近上海天气真好，气候宜人，景色也好。今天健身打算练背，肩，核心。早上API有点波动，刚好摸摸鱼看看书。早上睡醒感觉有点恶心干呕，这个衣领勒着我脖子又加剧了一点，去健身房又加剧了一点，导致我差点吐在健身房。健身整了点哑铃划船，高位下拉，引体，实力推，飞鸟，然后练了小腿，卷腹，人还是很多。练前发现我的标注工资到了，7900，开心狗勾心，没想好是攒一点补仓还是直接买相机。其实我后面应该挺忙的没空搞这些，还是先拿手里吧。午饭本来想吃蟹黄拌饭的，奈何12点直接卖完了，就去沙县小吃，结果素菜也卖完了，等了半天给我整了一堆油麦菜，是有点油麦了，啃不动剩了1/3。今天要交学费和住宿费，昨天到手的10000就在手里捂了一天就交出去了，还多赔了1600，伤狗勾心。
下午干了两个小时，出去转了一圈，去盒马吃了个9.9的现做鸡肉汉堡，还挺香。然后边看比赛边干活，喝了两杯蛋白粉，堪堪凑够90g蛋白质。晚上8点去打球，一个兄弟加进来，就发出台不转然后反拉，给我打晕了，我没有上旋相持能力。