早上八点起床，在床上混到快九点才爬起来，早上食堂吃了个烤包子（早餐很难看见这个，看见了很难不吃，属于SSR了），还有三个茶叶蛋。我都看见有白蛋了，也要给我硬卖茶叶蛋。我之前扫码建议的素菜不知道什么时候能搬上来。十一点半去健身，胸，肩，一点点背和核心，还复习了一下昨天的罗马尼亚硬拉，发现不带手套很痛，练胸做的俯卧撑。中午终于吃上我心心念念的蘸水菜了，世界上怎么能有这么难吃的东西，16r就一点点牛肉，逼得我又去打了一份牛肉土豆，可以说是凉拌菜完全的下位替代，但凉拌菜实在太难排了，下午五点再去看看要排多久。下午干了一会，晚上五点去吃的凉拌菜，小排了一会队，但是真好吃啊！出门有那个京东的活动，搞了一堆直营店带货，抽奖抽的全是小垃圾，我一看就没有参加的打算了。晚上九点去跑步，跑了6 km，其实今天状态非常非常好，完全可以跑10 km，但还是匀给明天吧。我只能说练腿太重要了，我最近感觉走路都变平稳了，跑步蹬地也更有力量。
昨天晚上给舍友建议不开空调了开阳台门，结果晚上就被蚊子咬了。臀腿就是该找教练练啊，每次练完都感觉第二天反应很强烈，硬拉真的是我以前训练缺少的重要一环。又参加了一个ali的任务，股票那两个byd st天天赔钱，只能靠我兼职补仓了。复现DM的工作，GPT和fable一商量得到的结论是文章有个地方有问题，图画得是错的，我没绷住，明天人工核查一下。中午电梯里遇到老板和老板娘，晚上czf师兄约我吃饭要听我的感情故事。