9点起床，去吃饭前想去体育馆称体重被拒绝，去吃早饭只有茶叶蛋了。快十点到办公室，写了会日记，十点半去悠方上健身课，要求练手臂。前四十分钟练三头，后面练二头，三头学到了很多，要小重量多次数，不伤肘关节感觉也很好，二头也要做多次数，比如21响礼炮。练完去盒马逛了一圈吃自助，买了一瓶5度的米酒，中午在办公室待了一会，小红书突然有人问我打不打算开始新关系，我说不打算。她后面直接发了个相亲贴，虽然晚上又删了。她说住附近，下午想来学校看看，我就给了她个邀请码，三点半给她带进学校溜达了一圈，然后快5点给她送走了。然后又开心地去盒马逛了一圈，买了瓶8折橙汁。晚上看了下比赛，和wkw吃了个KFC，这人真不是个正常人。本来想跑步的，大腿磨得有点痛，明天还要练臀腿，罢了。