八点起床，九点到办公室，开始超禅。两个小时以后去练腿，然后吃的新食堂二楼的石锅拌饭，买了两个素菜一个辣子鸡，以及三楼买了100g虾仁，拼好饭。回去2组2h超禅，中间30min摸鱼，然后去新食堂一楼吃了点鱼和辣白菜，回去2h超禅，然后跑步3km，回宿舍。其实这8h我没有完全在科研学习，下午睡了一会，晚上看了会比赛，但是其它没有超禅的时候也在干活就是了。