八点多起床，九点45到办公室，怎么越来越晚了我去。又一个台风要来了，今天早上甚至太阳都不上班了，我也不用打伞了。搞了杯美式，我发现只要掺一点点牛奶美式就跟拿铁一个味了。昨天体重101.5，这个月还有四天，我能完成这个月的目标么，理论上我只要随便挑一天绝绝食就可以，但是没意义，我还是正常生活随缘吧，反正也差不多完成了。健身计划是肩，三头，核心。
练完后吃沙县小吃，然后直接去球馆等人了，他基本准时到了，然后我们攻球，拉球，起下旋，随便打打，练发球，打了四个小时。然后一块吃了个饭，送走后回宿舍。本来打算九点睡明天早点起的，隔壁的sb（隔壁单元应该是）就开麦打游戏声音超大，也怪这垃圾宿舍隔音不行。只能说不能有想早睡的这个念头。