早上九点起床，十点去健身房练腿，热身十几分钟，杠铃深蹲+保加利亚几组就力竭了，开始摸摸鱼，练练小腿，后面都开始练肩了。中午和师弟去吃拉蒂纳，人均195有点贵，但约好了就去了，聊天另开吧。回来以后干点活，四点多去悠方躺了会5折按摩椅，舒坦，我发现这个按摩椅就是泡沫轴的作用。回办公室以后晕晕的，摸鱼，睡一觉，然后去打球。一到球馆感觉就复活了，很开心，打了一个半小时。

最近上海的天气真的很好，凉爽的秋天，每天都有好看的晚霞。