晚上忘开空调，室友又给门打开了，坐着被蚊子一顿狂咬，拿花露水把床帘喷了一遍，早上还是被咬了。昨晚把拍子胶皮换了，反手涩套，正手狂飙3，灌了两遍油。早上八点约了教练，继续练下旋和拉球。十一点约了健身教练，新学了直腿硬拉，好爽的动作。中午吃的沙县，下午办公室超禅了一会，困死了又睡了半小时。5点回宿舍了，吃了点点菜。7点想跑步发现 撑没法跑，但也克制住了暴食的冲动，吃了碟拌牛肉。把宿舍的健腹轮组装了一下，试着玩了一下。
总的来说就是 困的一天，睡不好对我的影响实在太大了啥都不想干。贴的拍子，狂飙那一面开胶了，晚上又重贴一下。飞书上接了另一家的兼职，明天晚上六点就是ddl， 烧脑。体脂最近20天被我干下去了三个点，肌肉含量不变，这才是减脂啊！照常一天三顿饭，白天不饿不影响科研学习。ali的兼职份额太多了我都做不完，好在这个没有ddl做多少是多少。