昨天睡得又有点晚了，导致只睡了6个小时左右，早上又被吵醒（想吹空调就只能开门）。早上的蛋白质从牛肉替换成了昨天剩下的羊腿，10点去健身房练背。中午饭吃的凉面，还有一些菜，鱼，没有吃很多。中午又确认了一下周末的吃饭时间，想睡觉没睡成。晚上先去健身房搞了半小时有氧，然后去吾悦广场搞了杯咖啡，吃了个鱼你在一起，这玩意真贵还不太好吃。然后骑电动车去石化，提了个瓜，但是奶奶在洗澡，就没见上。回来吃了个刨冰酸奶，本来还想去健身房锻炼的但是肚子疼，就回家了。最近睡觉也逐渐正常了，也不腹泻了，上海天天下雨，我从上海溜回来真是无比正确的决定。