昨天晚上十点睡的，早上七点40起床，这么长时间里的第一个好觉！早饭吃了手抓饼和那些，中午去练了肩腿混合组，腿大多数是自重训练，肩主要练后束。下午三点提着我的瓜去甘果清，一共90r整了10杯西瓜汁，自己喝了三杯剩下的分了。晚上去打球，又随机找了个人，然后在球馆坐了一会，一共待了两个多小时，然后去屈臣氏把中午买的面膜和防晒拿了一下，回办公室做了一会。本来想跑步的，后面算了。