今日计划：
1.科研，完成对eco方案的理论arxiv，读两篇新文献
2.看书，以日为鉴第二章
3.杂项：obsidian科研数据库搭建
4.英语：cafe场景的进一步补充练习
5.锻炼：40min心率跑 健身：乐刻私教
6.饮食：三餐，后面两餐都吃凉拌菜，补充一份蛋白粉，8h内吃完

总结 科研没有进行计划中的eco方案，而是针对新读的文献进行了一些探索。obsidian科研数据库搭建比我想象地复杂，慢一点，我让codex24点操控电脑慢慢整。这是我明天的重头戏，我要将科研数据库拓展成我整个人的数据库。

早上八点多起床，新食堂吃了三个蛋清和一个包子，把昨天的七折奶昔喝了，都分层了。约了11点的私教，过去练的背，练完就累了，还是逼着自己去新食堂三楼吃了很多牛肉，蔬菜。5点感觉有点困，或者说虚脱了，实在不想再吃凉拌菜了，就去一楼民族窗口打了两个荤菜两个素菜，15r也还行。晚上回去看了会比赛，八点淋着小雨跑了43min步，那种感觉真的是非常完美。