八点起床，昨天睡得早就起的早。自从我发现我的脸两侧的痘可能是这个脏枕套干的，开始翻面用，经常洗之后，还没长新的痘，再考察一下。

昨天约了一家机构的痘坑检测，今天十二点去看看，先吃了饭，一两米饭，鱼，蛋羹，口水鸡

12点到黄埔的那家医美机构，应该是目前我去过最豪华，服务最好的，一堆前台接待。服务员会半蹲下来给我递水（依云），还有咖啡，饼干可以选，以及免费的洗脸服务。总之就是白吃白喝白检测，可见医美相当赚钱了。然后治疗是16800三个疗程，实际上横向对比也没有很贵，但我现在穷的拿168出来都得思量一下。

在附近买了个牛肉烧饼，然后去虹桥办正式，一路绿灯几乎没有排队，就是敷麻药的时间是不是长了点，我感觉我都半睡半醒了一阵然后醒了。这次我直接在路上冰敷了，急速版治疗。

晚上本来计划跑10km的，跑着还是脚踝受不太了。我的这个体态问题，加上体态，对脚踝的压力太大了，慢慢来吧，最后连跑带走8km.