早上和全家的店员，5楼的保洁阿姨互相打了招呼，不过后者是被动的，人与人之间的善意给我正反馈。不过以后我应该更真诚主动一点，盯着对方的眼睛说话，现在还是有点别扭。
中午去食堂三楼吃了凉拌菜，吃的时候有注意要把背挺直，要挑一点素菜一点肉一点米饭，然后在嘴里至少咀嚼四个八拍。最后给我吃了一身汗，吃力竭了。我很棒，有在慢慢去纠正坏习惯。
晚上去体育馆打球，主动和陌生人打球，非常开心。打球真的是我一天中能做的最让我开心，充满能量的事情了。能同时获得身体的健康，击球的快乐，还有和对方的精神联系。
然后去盒马吃“自助”，试吃披萨和小酥肉摊位的时候，阿姨说她要收摊了，让我把所有东西都吃完，反正她也不能吃。于是我很开心，直接原地开炫那一小盘小酥肉。这种有意思的事情，真的能给我很多动力。